Cara Mencerahkan Kulit Menggunakan Buah Dan Sayur. Mempunyai kulit yang cerah dan sehat merupakan dambaan bagi setiap orang. Setiap makanan yang anda konsumsi juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit anda. Tapi jika anda masih bingung memilih makanan apa saja yang bagus untuk kulit anda, berikut ini adalah 5 buah dan sayur yang membantu mencerahkan kulit anda.
1. Apel
Kandungan vitamin C pada buah ini membantu mengencangkan kulit anda. Apel juga dapat mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas, melindungi sel-sel kulit dan menunda tanda tanda penuaan.
2. Wortel
Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga kaya akan vitamin C yang bagus untuk kulit. Tambahkan sayur ini dalam menu diet anda untuk mendapatkan kulit yang sehat. Anda juga dapat membuat ramuan anti-agieng dengan sayuran ini.
3. Stroberi
Tumbuk stroberi dengan campuran madu, alpukat atau yoghurt dan aplikasikan sebagai krim kulit dapat menghasilkan kulit yang bercahaya. Selain itu, stroberi juga dapat memutihkan gigi dengan rutin meminum jus buah ini.
4. Bayam
Sayuran ini kaya akan antioksidan yang dapat mencegah keriput dan penuaan dini. Bayam juga membantu memperkuat jaringan kulit dan menyingkirkan racun pada tubuh.
5. Tomat
Tomat memiliki antioksidan yang disebut dengan lycopene yang bertindak sebagai tabir surya dari dalam tubuh dan juga memiliki sifat anti penuaan.
Itulah beberapa buah dan sayur yang dapat dimasukkan dalam menu anda sehari hari untuk mencerahkan dan menjaga kulit anda tetap sehat.