8 Manfaat Dahsyat Tarik Nafas Panjang Bagi Kecantikan. Menarik
nafas panjang merupakan kegiatan sederhana untuk dilakukan. Namun di
balik itu, banyak manfaat yang kamu bisa peroleh, terutama bagi
kecantikan dalam dan luarmu, nah apa saja itu simak ulasan berikut ini:
1. Melawan Stres
Stres
merupakan kunci dari rusaknya kecantikan. Menarik nafas panjang akan
membantu melemaskan otot-otot yang tegang, dan oksigen lebih banyak yang
kamu hirup membantumu berpikir lebih jernih sehingga terhindar dari
stres.
2. Memunculkan Mood Baik
Oksigen segar yang kamu
hirup akan dikirim ke otak dan membuatnya bekerja lebih baik. Selain
pikiran jernih, kamu akan merasakan ketenangan akibat pelepasan hormon
serotonin (hormon bahagia) yang membuat moodmu baik.
3. Meredakan Marah
Mengeluarkan
amarah bukan hanya menimbulkan penyakit, tapi juga bisa menyakiti
perasaan orang lain dan membuat persepsi tentangmu menjadi jelek dan
kamu tidak lagi terlihat cantik. Menarik napas panjang akan membantumu
meredakannya.
4. Mengeluarkan Racun Tubuh
Setiap kali
bernafas panjang, tubuhmu akan melepaskan hingga 70% racun yang
dikeluarkan melalui urin, keringat, dan feses. Sehingga metabolisme
tubuh lebih sehat dan membuatmu tampak cantik.
5. Mempercantik Kulit
Indikator
kesehatan yang baik terlihat pada kulit yang cantik. Kulit kusam,
memiliki bintik dan bercak hitam, serta kasar, menunjukkan kurangnya
nutrisi pada kulit. Menarik nafas panjang secara teratur membantu
kulitmu mendapatkan oksigen, dan meningkatkan aliran darah. Sehingga
kolagen lebih banyak dihasilkan dan penuaan bisa dihambat.
6. Meningkatkan Stamina, Peredaran Darah, Kekebalan Tubuh
Tubuh
yang cantik adalah yang sehat luar dalam. Oksigen yang masuk dengan
menarik nafas panjang dapat memperbaiki fungsi paru-paru, memproduksi
lebih banyak sel darah merah sehat karena mengandung oksigen, dan
menghasilkan sel pembunuh alami yang mengurangi zat berbahaya pada
tubuh.
7. Mencegah Kegemukan
Jika paru-paru baik, maka
oksigen dapat menghasilkan lebih banyak energi pembakar glukosa yang
membuatmu tidak mudah gemuk. Selain itu, stres penyebab banyak makan pun
bisa teratasi.
8. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Merokok
dapat merusak kesehatan dan kecantikan alamimu. Untuk menghentikannya,
teknik bernapas dalam yang dikembangkan dan dilakukan dengan rutin bisa
menyelamatkannya.
Oleh karena itu, jadikan menarik nafas
dalam sebagai kebiasaan sehat yang bisa membangkitkan kecantikanmu dari
luar dan dalam Gladis, semoga bermanfaat iya bagi yang membaca.