Tips Bagaimana Untuk Tetap Sehat Selama Kehamilan. Semua orang cepat untuk memberi Anda nasihat tentang bagaimana untuk mengurus diri sendiri selama masa kehamilan Anda, tetapi mungkin tidak ada salah anda bisa mencoba tips-tips berikut ini.
Tips Bagaimana Untuk Tetap Sehat Selama Kehamilan
Apakah anda sedang hamil untuk pertama kalinya atau menjadi mama lagi, Anda tahu aturan utama merawat bundel dalam perut anda bisa merawat diri sendiri. Bagaimana menjaga morning sickness di teluk apa yang harus kita beli untuk membuat kehamilan sebagai nyaman mungkin. Marilah kita baca tips tips ini sehingga sembilan bulan ke depan keduanya sehat dan bahagia.
"Makanlah makanan kecil sepanjang hari untuk menjaga energi Anda dan menjaga morning sickness selalu."
"Berkebun adalah baik untuk latihan selama kehamilan dan diet, karena Anda akan memiliki sayuran segar yang Anda inginkan! Plus, Anda mendapatkan kegembiraan menonton sesuatu yang tumbuh dari bayi Anda, betul tidak."
"Ambil semuanya lambat - santai saja tidak perlu terburu-buru, mencoba untuk melakukan lebih dari yang Anda bisa dan mungkin membaca buku bagus untuk mencerahkan hari Anda.."
Tips Bagaimana Untuk Tetap Sehat Selama Kehamilan
"Dapatkan banyak dukungan (bersandar pada lainnya) contoh mendapatkan perhatian dari keluarga, sahabat, teman dan yang lain . Ini membantu untuk berbicara dan mendapatkan udara segar."
Merawat Gigi Anda "Pergi ke dokter gigi setidaknya sekali selama kehamilan itu bagus untuk kesehatan anda."
"Berenang adalah cara yang bagus untuk mengambil stres dari punggung anda dan mendapatkan latihan tapi harus hati hati iya."
"Ambil napas dalam-dalam ketika sesuatu yang mungkin membuat anda stres atau marah utuk bagus untuk kesehatan kita juga."
"Jika Anda mengalami morning sickness, cobalah mengambil vitamin anda pada malam hari sehingga anda tidak kehilangan manfaat."
"Ambil babymoon sebelum bayi tiba. Ini mungkin terakhir kali (untuk sementara waktu) Anda dapat menghabiskan beberapa waktu sendirian dengan setengah lainnya."
"Makan sup, itu sangat mudah pada perut dan dapat diisi dengan sayuran dan makanan sehat lainnya"
"Taburi bibit gandum dalam segala hal, cara yang baik untuk menyelinap dalam beberapa vitamin esensial, terutama ketika morning sickness adalah masalah."
Tips Bagaimana Untuk Tetap Sehat Selama Kehamilan
"Dapatkan kehamilan bantal yang baik itu perlu! Jika anda tidak mampu satu, mendapatkan bantal tubuh polos. Sebuah bantal besar akan tinggal di tempat yang jauh lebih baik daripada menggunakan dua atau tiga bantal tambahan berukuran biasa. Plus, itu akan membantu anda tetap di posisi tidur samping. anda akan bangun merasa beristirahat, bahkan ketika anda bangun sepanjang malam untuk buang air kecil."
"Tetap Up-to-Date dengan dapatkan vaksinasi flu."